Massage praktijk in Den Haag
Marcella van Deursen
gediplomeerd masseur
Sportmassage
Sportmassage is massage die met aandacht voor de fysiologische en psychologische behoeften van de sporter wordt uitgevoerd.
Sportmassage heeft veel voordelen voor de sporter. Onder andere: sportmassage
•Versnelt herstellen tussen trainingen in, zodat de sporter harder en vaker kan trainen
•Vermindert de kans om blessures op te lopen
•Zorgt ervoor dat een primaire blessure geen secondaire blessure wordt
• Zorgt ervoor dat de sporter langer door kan gaan in zijn of haar carrière
Het gevolg hiervan is, dat de prestatie mogelijkheden van de sporter worden verhoogd.
Ontspanningsmassage
Massage is al zo oud als de mensheid. 3000 jaar voor Chr. wordt het in het oude China voor het beschreven als wrijvingen en zachte drukkingen. Inmiddels zijn er talloze massagevormen ontwikkeld, die ieder hun eigen doel dienen, maar als gemene deler hebben dat ze (spier)spanning helpen wegnemen. De ontspanningsmassage is hier één van.
Hoe
Bij ontspanningsmassage wordt door kneden, wrijven, strelen en kloppen de bloedcirculatie gestimuleerd en de spanning van spieren weggenomen. Hierdoor kunnen afvalstoffen beter worden afgevoerd waardoor zuurstof en voedingsmiddelen de cellen beter bereiken. De cliënt voelt zich hierna meer ontspannen en op de langere termijn zal het ertoe leiden dat de energie beter kan stromen. Uitgangspunt is hierbij de behoefte van de cliënt zelf: sommigen kiezen voor een dieptemassage terwijl anderen een lichtere variant prettiger vinden.
Voor wie
Een ontspanningsmassage is goed voor iedereen die het zichzelf gunt even aan de hectiek van alledag te mogen ontsnappen zodat hij of zij nieuwe energie kan opdoen. Maar ook voor mensen met (lichte) lichamelijke klachten kan het uitkomst bieden om weer goed te kunnen functioneren. Een ontspanningsmassage helpt onder meer bij hoofdpijn, nek-, schouder- en rugklachten, RSI, slapeloosheid en allerlei stress-gerelateerde klachten.
Voetreflexmassage
Voetreflex is een 5000 jaar oude Oosterse geneeswijze die zeer doeltreffend wordt ingezet bij veel voorkomende klachten.
Onder onze voeten zitten energiebanen(reflexzones)die worden door middel van drukpunten gestimuleerd.
Daardoor kunnen blokkades, die door stress of verkeerde houdingen psychische problemen worden verzoorzaakt weggenomen worden
De energiebanen die in verbinding staan met de rest van ons lichaam en organen worden door deze behandeling gestimuleerd en kunnen zo de klachten verminderen of zelfs doen verdwijnen.
Hoe
De voetreflexmassage gaat uit van het stimuleren van de reflexzones die in de voeten zijn gelegen. De masseur behandelt beide voeten, en krijgt zo veel informatie over mogelijke blokkades en aanwezige spanning.
Door het masseren van deze reflexzones worden er signalen (reflexen) via de energiebanen aan de verschillende organen of de orgaanstelsels afgegeven waardoor het zelfgenezend vermogen van de mens wordt gestimuleerd. Klachten nemen af en vaak verdwijnen ze geheel.
Voor wie
Vrijwel niemand ontkomt aan de hectiek van alledag. Werkdruk, stress, een verkeerde houding, maar ook verkeerde voeding en psychische problemen kunnen een blokkade in het lichaam veroorzaken. Hierdoor kan het zijn dat een bepaald orgaan of lichaamssysteem niet goed meer functioneert waardoor er klachten ontstaan. Door voetreflexmassage wordt het lichaam aangespoord om actief mee te werken aan het genezingsproces.
Bindweefselmassage
Een bindweefselmassage is een massage waarbij ik je huid masseer, ik gebruik hierbij diverse huidroltechnieken. Ik raak niet alleen dat gedeelte van je lichaam dat ik masseer aan, maar ook de daarmee in verbinding staande spieren, organen en zelfs bot(weefsel). Net zoals bij de voetreflexzonemassages speelt hier een “werking op afstand”.
Een bindweefselmassage is één grote uitnodiging om te voelen waar je “vast” zit en waar je stroomt. Door de werking op afstand zijn er ook gedeeltes van je lichaam te masseren die je normaal niet of lastig aan kan raken. Bijvoorbeeld je maag.
Door deze techniek worden verkleefde huidlagen weer (enigszins) losgemaakt, dit geeft bindweefselmassage de reputatie naast los te maken ook pittig te zijn. Doordat ik, zoals bij al mijn massages, met je in contact blijf bepaal jij zelf óf en zo ja hoe pittig de massage is.
Bindweefselmassage is ook toe te passen bij afvallen. Door de stromende werking helpt een bindweefselmassage bij het afvoeren van de afvalstoffen. Hier zit wel een maar bij, wil je echt alleen maar afvallen, liefst gisteren, dan is een welnesscentrum misschien een goed idee voor je. Wil je steun bij het loslaten en het onderzoeken waarom je vasthoudt, je jezelf misschien te dik vind, dan ben je bij mij meer op je gemak.
Hot Stone massage
Hot Stone massage is een massage met hete stenen, die door de warmte en de energie van de stenen het lichaam doen ontspannen.
We werken op de energiebanen en shakrapunten van het lichaam.
Hierdoor wordt de bloed en lymfestroom beter gestimuleerd en worden de afvalstoffen beter en sneller afgevoerd.
Dit alles geeft het effect van een diepe ontspanning waardoor de voedingsstoffen beter toegevoerd kunnen worden.
Voor meer informatie kunt u altijd even contact met mij opnemen.
Stoelmassage
De stoelmassage is gebaseerd op een traditionele Japanse reeks van acupressuurpunten die de volgende delen onder handen neemt: de nek, schouders, rug, armen, handen en hoofd.
Acupressuur wil zeggen dat met de duim, handpalm en elleboog druk uitgeoefend op diverse plekken op de spieren.
We werken door de kleding heen. De stoelmassage is speciaal ontworpen om de circulatie te stimuleren, zodat je je weer verkwikt en energiek voelt.
Een stoelmassage vindt makkelijk plaats op bijv. de werkplek.
Voordelen voor werkgever
•minder ziekteverzuim en uitval
•beter presterende medewerkers
•prettiger werksfeer
•hogere waardering van de
•fiscaal aftrekbaar
Voordelen voor werknemer
•minder stress en vermoeidheid
•betere lichaamshouding
•minder klachten als stijve nek, rugpijn, lusteloosheid, hoofdpijn en slapeloosheid
•grotere hersenactiviteit
•hoger concentratievermogen
Wist u dat
•jaarlijks meer dan 500.000 werknemers een arts bezoeken met klachten aan arm, nek of schouder?
•aandoeningen aan het bewegingsapparaat met ruim 40% de meest gemelde beroepsziekten zijn?
•28% van de Nederlandse beroepsbevolking in 2002 langdurig last had van RSI?
•het percentage zelfs uitkomt op 40% als ook minder langdurige klachten meegeteld zouden worden?
•de kosten van werkgerelateerde RSI en psychosociale arbeidsbelasting worden geschat op 6,1 miljard euro per jaar?
Bronnen: TNO Arbeid, FNV Bondgenoten, RSI-patiëntenvereniging.
Hydromed massage
Hydromed massage is een speciaal soort ontspanningsmassage, die van oorsprong afkomstig is uit Engeland.
Bij deze vorm van massage worden namelijk rug, nek, schouders en de rest van het lichaam behandeld terwijl u comfortabel op uw rug ligt. Mede hierom is het een ideale oplossing voor mensen die het, om welke reden dan ook, niet prettig vinden om op de buik te liggen tijdens een behandeling.
Er wordt gebruik gemaakt van speciale matrassen gevuld met met ± 42 graden warm water, waar u op komt te liggen. De warmte zorgt, tezamen met de optimale, natuurlijke ligging van de wervelkolom, voor ontspanning van het zenuwstelsel. Een gevolg hiervan is, dat spieren goed ontspannen geraken tijdens de massage, waardoor ze beter kunnen worden gemasseerd.
De combinatie van warmte en speciale massagetechnieken is zeer effectief voor de (dieper gelegen) spieren, met als resultaat een weldadige ontspanning van lichaam en geest.
Een hydromed massage kan dus in veel gevallen effectiever zijn dan een traditionele ontspanningsmassage.
Tijdens de zwangerschap
Bij deze vorm van massage krijgen voeten, benen, billen, rug, hals en schouders een ontspannende massage.
Er wordt gebruik gemaakt van speciale matrassen gevuld met met ± 42 graden warm water, waar u op komt te liggen. De warmte zorgt, tezamen met de optimale, natuurlijke ligging van de wervelkolom, voor ontspanning van het zenuwstelsel. Een gevolg hiervan is, dat spieren goed ontspannen geraken tijdens de massage, waardoor ze beter kunnen worden gemasseerd.
Voor de onderrug bijvoorbeeld wordt een speciale zachte techniek toegepast, die helemaal is afgestemd op de gewijzigde spier- en orgaan verhoudingen in het lichaam.
Doordat het lichaam in zijn geheel wordt ondersteund, voel je alleen maar de massage en geen ongemak meer van de buik.
De massage mag de gehele zwangerschap toegepast worden, zo vaak als u wilt. Het is wel zo dat de effecten per periode verschillen.
Hydromed massage werkt door de zachte bewegingen rustgevend, versoepelt de spieren en stimuleert de bloedcirculatie. Daarnaast zorgt de massage in de eerste drie maanden bijvoorbeeld voor een fitter gevoel en kan het misselijkheid verlichtten. Vanaf de vierde maand kunnen klachten als rugpijn of onrustige benen worden verminderd of zelfs weggenomen.
In belang van het welzijn van moeder en kind, wordt de massage altijd vooraf gegaan door een kort intake gesprek. Dit om een beter beeld te verkrijgen van uw wensen, eventuele klachten of contra-indicaties waar rekening mee gehouden dient te worden.
Behalve een neutrale olie, kan er ook gekozen worden voor een etherische olie, die aansluit op uw behoefte en stemming.